Az egészséges reggeli..

Mostanában elkezdtem egy kissé tudatosabban megválogatni, hogy mit eszek reggelire.

Sokan a müzlire esküsznek. Én most őszinte leszek és bevallom, hogy néha én is szoktam a müzlit választani kényelmi szempontból.

Valójában a müzli a benne található, teljes kiőrlésű gabonafélék miatt, rostokban dús, emiatt alacsony glikémiás indexű ételnek számít. Ennél az oknál fogva a benne található szénhidrátok megemésztődése, felszívódása több időt vesz igénybe, ráadásul hosszabb jóllakottság-érzetet biztosít.

Az orvosom szerint a legtöbb müzli egyáltalán nem egészséges. Azt mondja, hogy a cukor miatt.

Saját tapasztalatból mondom, hogy ha reggel müzlit eszek, nekem délig energiát ad.

Emiatt a saját tapasztalat miatt nem is gondolom, hogy el kellene hagynom.

Bízok a dokiban, de ebben nem egyforma a véleményünk.

Van egy dolog viszont, amit megfogadtam tőle! Azt ajánlotta, hogy a reggeli kávé előtt egyek meg egy darab medve natúr sajtot.

Így teszek már kb másfél éve és azt mondom, hogy tényleg igaza volt.

Miért is? Azért, mert érzem, hogy tényleg jobb a testemnek. Aki olvas, annak ajánlom, hogy próbálja ki!

A müzli mellett néha kell más is. A mai fotóm erről szól. Kell a zöldség is, úgy hetente 2 alkalommal.

Persze a zöldség önmagában kevés egy olyan embernek, aki naponta a munkájából adódóan 12 km-et gyalogol.

Fogadjátok szeretettel a zöldséges csirkemell reggelire fotómat!

Így néz ki hátulról..

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s